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谈球吧体育梅楚安到浔阳区为老年同志讲健康养生 上传时间：2023-07-12 05:53:45
谈球吧体育10月12日上午，阳光灿烂，秋高气爽。浔阳区老科技工作者协会邀请国家执业中医师、全国知名健身运动养生专家梅楚安为该区老同志进行养生知识普及讲座。该区90位老同志在庐山好汉坡乡土人情酒店相聚，聆听养生讲座，畅谈幸福快乐老年生活。
梅楚安医师结合自身的养生体会和传统中医的养生方法、现代能量学原理，和老同志们话养生谈健康。梅楚安说，病由心造。人要健康谈球吧体育，心情最重要谈球吧体育，快乐开心，身体充满正气，黄帝内经说：正气内存，邪不可干，病自然就不来找你了。梅楚安从老年人清晨起床注意事项，到晨练运动的要求，特别建议老年人要适当参与慢运动，可以选择走步、打太极拳，或者练习五禽戏、八段锦这些健身操。运动之后还要做”收官”运动，比如自我拍手摩掌、擦脸揉耳、梳头叩齿、舌洗牙、转目、捶锤腰、全身轻轻拍打，最后，可以原地休息片刻，再结束晨练。梅楚安还现场演示老年人健身拳，吸引许多老同志摩拳擦掌，现场欢声笑语，掌声不断……
九江市职工传承红色基因分会副会长、著名红歌手刘少宏为大家演唱自创歌曲《人民对您最亲》，把活动推向高潮。(克龙 少宏)
